키토제닉 식단을 하다보면 방탄커피, 방탄코코아에 대해 많이 듣게 됩니다.저는 요새 커피를 줄이고 있어서 방탄코코아를 시도해보았는데요.맹물에 하면 맛이 없을 것 같아서 코코넛밀크에 만들어보았습니다!1. 방탄코코아란?요새 키토제닉 식단에 빠져서 유튜브로 여러 정보를 접하고 있는데요.그 중 많이 보이는 것 중 하나는 방탄커피 입니다.따로 키토제닉 식단과 관련하여 포스팅 하겠지만키토제닉 식단은 몸에 있는 체지방을 사용할 수 있는 대사를 만들어공복시간이 길어도 배가 그리 고프지 않는다는 장점이 있습니다.그래서 키토제닉(저탄고지)식단과 간헐적 단식은 세트처럼 같이 따라다닙니다. 간헐적 단식으로 공복시간을 길게 가지고 가는 와중에부스터처럼 효과를 내주는,인슐린의 자극없이 지방 위주의 음료인방탄커피를 자주 마시게 되는..
